高齢妊婦生活④妊婦さんはカフェイン禁止?

妊娠中でもカフェインを取ってもいいの?

cafe_coffee_beans

某雑誌に、「妊婦さんのためのカフェインレス特集」が載っていたので、てっきり「妊婦さんは、カフェインを絶対にとってはいけない!」と、勝手に思い込んでいました。

ある日のことでした。

看護師さんに、「妊婦さんのカフェイン摂取量」について聞いてみようと思い、質問してみました。

妊婦さんでも、カフェインをある程度取ってもいんですよ。」と言われ、びっくりしました。

ふと、ほうじ茶や番茶は「低カフェイン」ということを思い出しました。

ほうじ茶や番茶はどれくらい飲んでもいいんですか?」と聞いたところ、「1日1・5リッターくらいはいいんじゃないですか。」と言われました。

(私の場合には、これくらい飲んでも大丈夫だったのかもしれません。しかし、ほかの人に当てはまるかどうかは分かりません。赤ちゃんを守るためにも、ご自身でお医者さんや看護師さんに、カフェインの摂取量について直接質問された方がいいと思います。妊娠は超デリケートですから、慎重に慎重を重ねた方がいいと思います。)

ほうじ茶を飲む

tea_houjicha

看護師さんの話を聞いてからというもの、妊娠している最中、ほうじ茶を毎日のようにぐびぐびと飲んでいました。(赤ちゃんのことを考えて、有機栽培のほうじ茶を購入して飲んでいました。)

お茶が飲めることは本当に有り難かったです。今まで、お湯や炭酸水やジュースばかり飲んでいたので、ほうじ茶を口にしたときは感動しました。

「お茶飲めたどー!!!」という感じで興奮しました。

妊娠生活に、1つ楽しみが増えた感じがしました。

つわりの最中ほうじ茶を飲めばと後悔

drink_sayu

つわりで苦しんでいる最中、ほうじ茶飲めばよかった~。」と、激しく後悔しました。

ほうじ茶を飲めると分かっていたら、高い炭酸水やオレンジジュースを大量に購入することもなかったのにな~と、ひたすら悔しがりました。(←無駄な出費になってしまった・・・)

雑誌や本からの情報だけでなく、親や周りの人や看護師さんなどの医療関係者に、色々と直接聞くべきだな~と痛感することに。

ちなみに、妊娠初期は、たんぽぽティーや水、炭酸水(無糖)、果汁100%ジュースなどを飲んでいました。

麦茶も飲んでいましたが、「はと麦茶」ではありません。

はとむぎ茶は赤ちゃんに良くない影響を与えるようなので、はと麦茶は妊娠中は避けた方がいいようです。(高齢妊婦生活⑤妊婦さんとカフェインとお茶の関係 参考

 

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