高齢妊婦生活④妊婦さんはカフェイン禁止?

妊娠中でもカフェインを取ってもいいの?

cafe_coffee_beans

某雑誌に、
「妊婦さんのためのカフェインレス特集」
が載っていたので、

てっきり「妊婦さんは、
カフェインを絶対にとってはいけない!」と、
勝手に思い込んでいました。

ある日のことでした。

看護師さんに、
「妊婦さんのカフェイン摂取量」

について聞いてみようと思い、
質問してみました。

妊婦さんでも、
カフェインをある程度
取ってもいんです
よ。」
と言われ、びっくりしました。

ふと、ほうじ茶や番茶は、
「低カフェイン」
ということを思い出しました。

ほうじ茶や番茶は
どれくらい飲んでもいい
んですか?」
と聞いたところ、

1日1・5リッターくらい
いいんじゃないですか。」
と言われました。

(私の場合には、
これくらい飲んでも大丈夫
だったのかもしれません。

しかし、ほかの人に
当てはまるかどうかは分かりません。

赤ちゃんを守るためにも、
ご自身でお医者さんや
看護師さんに、

カフェインの摂取量について
直接質問された方がいいと思います。

妊娠は超デリケートですから、
慎重に慎重を重ねた方が
いいと思います。)

ほうじ茶を飲む

tea_houjicha

看護師さんの話を聞いた後は、
妊娠している最中、

ほうじ茶を毎日のように
ぐびぐびと飲んでいました。

(赤ちゃんのことを考えて、
有機栽培のほうじ茶を購入して
飲んでいました。)

お茶が飲めることは
本当に有り難かったです。

今まで、お湯や炭酸水や
ジュースばかり飲んでいたので、

ほうじ茶を口にしたときは、
感動しました。

「お茶飲めたどー!!!」
という感じで興奮することに。

妊娠生活に、
1つ楽しみが増えた感じがしました。

つわりの最中ほうじ茶を飲めばと後悔

drink_sayu

つわりで苦しんでいる最中、
ほうじ茶飲めばよかった~。」と、
激しく後悔しました。

ほうじ茶を飲めると分かっていたら、
高い炭酸水やオレンジジュースを

大量に購入することも
なかったのにな~と、

ひたすら悔しがりました。
(←無駄な出費になってしまった・・・)

雑誌や本からの情報だけでなく、
親や周りの人や看護師さんなどの
医療関係者に、

色々と直接聞くべきだな~と
痛感することに。

ちなみに、妊娠初期は、
たんぽぽティーや水、
炭酸水(無糖)、果汁100%ジュース
などを飲んでいました。

麦茶も飲んでいましたが、
「はと麦茶」ではありません。

はとむぎ茶は
赤ちゃんに良くない影響を与える
ようなので、

はと麦茶は妊娠中は
避けた方がいい
ようです。

 

高齢妊婦生活⑤妊婦さんとカフェインとお茶の関係 参考

 

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