高齢妊婦生活⑮鉄分を増やすには。「鉄鍋」を使おう

鉄分不足を指摘される

hourensou_spinach

妊娠してからというもの、
鉄分不足を指摘されるようになりました

ほうれん草
毎日のように食べていましたが、
それでも鉄分が足りません

なので、どうやったら
鉄分が増えるのか

いろいろと試してみることに
しました。

レバーはやめて

food_ankimo

入院中、
たまに出されたレバー

食べ物に対して、
こんなことを言うのは
とても申し訳ないと思っています。

あぁ、レバー・・・。

どうしても
食べたくない
・・・
。( ;∀;)

入院中レバー料理を出されると、
かなり凹みました。

味がどうのこうの、
ということもありますが、

なにしろ肝臓(レバー)は
体の毒素を分解するところ

ということは、
体中の毒素が
もっとも集まっている部分
とも言えるわけです。

どう考えても、
レバーを食べても
いいとは思えません

なので、
あの独特の味もさることながら

レバーはどうしても
好きになれず。

「鉄分補給にレバーを!」という選択肢は、
私にはありませんでした。

アサイーはどうでしょう

aojiru_woman

ということで、ちまたで有名な
アサイーにチャレンジ
してみることにしました。

味はイケる!」
これなら続けられるとばかり、
毎日飲むように。

朝、冷蔵庫を開けたら
ヤクルトの次にアサイーを
飲んでいました。

鉄分が標準値に達しているであろうと
期待に胸をふくらませながら、
いざ妊婦健診へ!

しかし、残念ながら
鉄分不足は、
全く改善されておらず・・・

なんと、鉄分の錠剤を
処方されてしまいました。

あぁ、アサイー、
結構いいお値段したのに
・・・。
でも美味しかったからいいけどね!

鉄鍋ではどうでしょう

food_nabe

鉄を補給するなら、
鉄を食べれば
いいんじゃないか
(!)

とひらめき、
鉄鍋で料理を作ることに
してみました。

炒めモノは鉄鍋で。
すきあらば鉄鍋で。
とにかく鉄鍋で・・・。

と、鉄鍋を段階(?)フル活用!

すると、次の妊婦健診で、
鉄分は劇的に改善
されていました!

おー、鉄鍋って素晴らしい

高齢妊婦生活を送るには、
鉄鍋が欠かせなくなりました。

しかし、この鉄鍋少し難点がありまして、
鉄でできているということもあって、
やたらと重いんです。

なので、夫くんに鉄鍋を出してもらったり、
しまってもらったり、
洗ってもらったり
していました。

妊婦さんは重い物を持ってはいけないので、
鉄鍋を持たないように注意していました。

(重い物を持って、また出血して入院!
なんてことになったら大変。
緊急入院②緊急で病院へ行く 参考

とにかく重いものを持たないように、
慎重に生活をすることに。)

ちなみに、鉄鍋は錆びやすいので
洗った後すぐに「からだき」にして、
水分を蒸発させています。

(油をひいたらいいんでしょうけど、
油が酸化したら嫌なので、
油はひかないようにしています。)

鉄鍋を使って以降は、
鉄分不足になることは
ありませんでした

 

鉄鍋って素晴らしい!今でも鉄鍋はフル活用しています。∠( ゚д゚)/

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