高齢妊婦生活⑮鉄分を増やすには?「鉄鍋」を使おう!

鉄分不足を指摘される

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妊娠してからというもの、鉄分不足を指摘されるようになりました

ほうれん草は毎日のように食べていましたが、それでも鉄分が足りません。なので、どうやったら鉄分が増えるのかいろいろと試すことにしました。

レバーはやめて

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入院中にたまに出てきたレバー

食べ物に対して、こんなことを言うのは大変申し訳ないと思っています。

でも、レバー・・・。

どうしても食べたくない・・・。( ;∀;)

入院中レバー料理が出てくると、かなり凹みました。

味がどうのこうの、ということもありますが、なにしろ肝臓(レバー)は体の毒素を分解するところ

ということは、体中の毒素がもっとも集まっている部分とも言えるわけです。

どう考えても、レバーを食べてもいいとは思えません

なので、あの独特の味もさることながらレバーはどうしても好きになれず、「鉄分補給にレバーを!」という選択肢は私にはありませんでした。

アサイーはどうでしょう

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ということで、ちまたで有名なアサイーにチャレンジしてみることにしました。

味はイケる!」これなら続けられるとばかり、毎日飲むようにしました。朝、冷蔵庫を開けたらヤクルトの次にアサイーを飲みました。

「これで、鉄分が標準値に達しているんじゃないだろうか!」と期待に胸をふくらませながら、いざ妊婦健診へ!

しかし、残念ながら鉄分不足は全く改善されておらず・・・なんと、鉄分の錠剤を処方されてしまいました。

あぁ、アサイー、結構いいお値段したのに・・・。(でも美味しかったからいいけどね!

鉄鍋はどうでしょう

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鉄を補給するなら、鉄を食べればいいんじゃないか(!)とひらめき、鉄鍋で料理を作ることにしてみました。

炒めモノは鉄鍋で。すきあらば鉄鍋で。とにかく鉄鍋で・・・。と、鉄鍋を段階(?)フル活用!

すると、次の妊婦健診で、鉄分は劇的に改善されていました!

おー、鉄鍋って素晴らしい

そんな感じで、高齢妊婦生活を送るには、鉄鍋が欠かせなくなりました。

しかし、この鉄鍋少し難点がありまして、鉄でできているということもあってやたら重いんです。

なので、夫くんに鉄鍋を出してもらったり、しまってもらったり、洗ってもらったりしていました。

妊婦さんは重い物を持ってはいけないので、鉄鍋を持たないように注意していました。(重い物を持って、また出血して入院!なんてことになったら大変です。(緊急入院②緊急で病院へ行く 参考)とにかく重いものを持たないように、慎重に生活していました。)

ちなみに、鉄鍋は錆びやすいので洗った後すぐに「からだき」にして、水分を蒸発させていました。(油をひいたらいいんでしょうけど、油が酸化したら嫌なので、油はひかないようにしています。)

そんなこんなで鉄鍋を使うようになってからは、鉄分不足の悩みはなくなりました。

 

鉄鍋って素晴らしい!今でも鉄鍋はフル活用しています。∠( ゚д゚)/
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