赤ちゃんを授かるために行ったこと⑥夫くんの精子をなんとかする

精子の改善をするために

とりあえず、精子に良いと言われている
マカ”を毎日飲んでもらうことにしました

(↓当時、夫くんが実際に飲んでいたサプリメントです。)

 

そしてお野菜、お豆腐、お味噌汁、お魚…などといった、和食中心の食事をなるべく取るようにしてもらいました。

唐揚げなどの脂っこい食べ物はなるべく止めてもらい、会社でも私の作った野菜たっぷりお弁当を持参してもらうことにしました。(冬の寒い時期には、フードジャーに入った熱々のお味噌汁を持って行ってもらうこともしばしば。)

毎日たくさんの野菜を食べ続けるのもどうかと思い、夫くんの大好きなお肉や油ものも、少しは食べても良しとすることにしました。

食事を制限し過ぎて、ストレスがたまっても良くないですからね。

そして、食事を見直すとともに、体を鍛えるようにもしてもらいました。

夫くんも張り切って、会社の帰りにジムに通うようになりました。

特にお腹と太ももの筋肉を鍛えてもらうようアドバイス。

スクワットが良いみたいですね。(男性は筋肉がつくと、男性ホルモンがバンバン出ていいみたいですよ!)

あと、毎日ではないですが、タウリン2000というドリンク剤を飲んでもらいました。

(↓夫くんが実際に飲んでいたドリンク剤です。)

 

そんな地道な努力のかいあって、夫くんの精子は劇的に良くなっていき、体外受精をするときには問題ないレベルまで改善されました!体外受精⑫採卵2回目 参考)(←今までで、一番良いレベルの精子になっていてビックリ!)

食生活を改善する事・栄養剤・運動はすごい効果があるなーと感心しきりでした。

 

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