赤ちゃんを授かるために行ったこと㉒カフェインとアルコールを控える

カフェインを控える。

妊娠したら、
カフェインを控えた方が良いと
よく耳にします。

ということは、
妊娠するためにも、

カフェインを取らない方が
いいのではないかと思い、
カフェインを控えるように。

（万が一自然妊娠していた場合、
カフェインたっぷりの生活をしていたら、

知らぬ間に、
赤ちゃんに悪影響を与えてしまう
可能性があるかもしれないので、

なるべくカフェイン少な目の生活を
心がけるようにしました。）

実は、私、
コーヒー大好き人間です。

1日3～4杯くらいは
平気で飲みます。

コーヒーを全く絶つというのはきつく、
逆にストレスになると良くないので、

1日1～2杯くらいならよい
という事にしました。
（ミルクたっぷり入れて。）

お茶も緑茶やウーロン茶や
抹茶などではなく、

比較的カフェインが少ない
ほうじ茶や番茶を飲むように
心がけました。
（高齢妊婦生活⑤妊婦さんとカフェインとお茶の関係　参考）

アルコールを控える

お酒もほぼ飲むのを止めにしました。

もともと飲める方では
なかったのですが、

月に1～2回くらいは
飲んでいました。

それを年に1～2回くらいに
減らしました。

（結果的に
お酒代が節約できて
良かったです。(*^^*)）

周りの人からは、
「別にお酒を飲んでいても、
かわいい元気な赤ちゃん出来るよ！」

と言われていました。
（←お酒をたっぷり飲んでいても、
自然妊娠した人の話を聞かされた。）

しかし、私は高齢。

妊娠に影響の出るかもしれない
アルコールなどの危険因子は、
少しでも排除したかったのです。

ちなみに、周りの人には、
「赤ちゃんが欲しいよー！」
とは言っていましたが、

あれこれ聞かれると
つらいものがあったので

不妊治療をしているとは
一切言っていませんでした。(*’▽’)

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