赤ちゃんを授かるために行ったこと⑰清潔に保つ

体を清潔に保つ


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体を常に清潔に保つように
心がけました。

不妊治療専門病院へ行く前は、
必ずシャワーを浴びてから
行くようにしていました。
(当たり前だと思いますが・・・)

冬場でも、
1日最低2~3回は
シャワー
を浴びるようにしていました。

(1日1回は、
なるべくお風呂につかって
体を温める
ようにしていました。)

毎回石鹸で
しっかりと体を洗うのではなく、
しっかりと洗うのは1~2回にする。

(あまり石鹸で体をごしごし洗いすぎると、
良い菌まで洗い流してしまって
よくないと聞いたので。)

夏場は、
汗をかくたび(トイレにいくたび)に、

さっと軽くシャワー
浴びるようにしていました。

外出先でも清潔を保つ

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外出先では
トイレに行くたびに、
ムーニー おしりふき トイレに流せるタイプを持参して、
清潔に保つようにしました。

(ちなみに
おりものシートは布のものではなく、
使い捨てのものを使用していました。

トイレに行くたびに
常に交換して、清潔にしていました。

しかし、夏、家にいるときは、
おりものシートは使わず、

シャワーを浴びるたびに、
清潔な下着に取り替えるように。

ちなみにトイレのビデは
使いませんでした。

女性の体の中は、
常に自分で清潔を保つように
できているようです。

なのでビデなどを使うと、
良い菌も洗い流してしまって、
良くないと言われています。)

シャワーをなるべく、
こまめに浴びるようにしたというのは、

妊娠中、出産後(悪露が出続けたとき)にも
実行
していました。

少々神経質かなー
とも思ったのですが、

シャワーを何回も浴びることで、
体も清潔に保てるし、

気分的にもさっぱりでき、
気持ちをすっきりと爽やかな感じに
切り替えることができました。

そしてなによりも、
精神的にリラックスできたので、

非常に良かったのではないかしら、
と思っています。

 

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