赤ちゃんを授かるために行った事⑫リラックスするためにある物を・・・

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高齢で妊娠・出産した友達に、赤ちゃんを授かるための秘訣を聞いてみました。すぐに返ってきた答えは、「ストレスをためない+リラックスすること。(+体をあたためること)」でした。

赤ちゃんがやってこない大きな原因の1つが、ストレス! それではすぐに、ストレスを何とかしましょうということで、日常生活のなかでなるべく意識して、リラックスするように心がけるようにしました

まず、リラックスするということで、最初に頭に浮かんだのが「おやつタイム」。

夫くんの精子のために、一緒に食べるようになったナッツ。(赤ちゃんを授かるために行ったこと⑪夫くんの精子をなんとかする 参照)でも、相変わらずお菓子が大好きなので、すぐにお饅頭とかおかきとかを、モリモリっと食べてしまいます。

ふと、このおやつタイムを、よりリラックスできる時間に変えればいいのではないかしら!とひらめきました。

もちろん今までのように、おいしいおかきをバリバリ食べてもリラックスするのでしょうが、もっと効率的にリラックスできないものかと考えました。

思いついたのが、「チョコレートを食べる」です。

チョコレートには、リラックス効果があると言われていますね。

チョコレートのリラックス効果

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確かにイライラしているときに、チョコレートの香りをかいだり、食べたりすると、なぜかほっとしたことを思い出しました。(ちなみにコーヒーも。)

ラッキーなことに、私はチョコレートが大好き。

さっそく、チョコレートをリラックスアイテムの1つに取り入れよう!と、リラックスできそうで、おまけに体に良さそうな、チョコレート成分が凝縮されている(カカオ成分○○%というチョコレート。)カカオの濃いチョコレートを買ってきて、おやつタイムに食べることにしました。

ちなみに、当時よく食べていたのがこのチョコレート。(ちなみに今でも毎日のように食べています。(*^^*))

コーヒーと一緒に

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いそいそと、お気に入りのカップにホットコーヒーを入れて、(たっぷり牛乳も入れて)、箱から渋い大人のチョコレートを数個取り出して、お皿に並べます。

少し渋い感じがしましたが、なかなか大人の味といった感じで悪くありません。

食べ過ぎ防止のために、あまり甘くないチョコレートの方がいいのかもしれないなーと思いました。(私はチョコレートを平気で10個くらいペロリとたいらげてしまうので・・・。)

ちなみに、チョコレートは3個くらいを目安に食べるようにしていました。

食べ過ぎて、鼻血が出たら困るので、気持ち少な目に食べていました。(リラックスするからといって、なんでも食べ過ぎはよろしくないですしね。

チョコレートにもカフェインが含まれていますし。(脂肪分も)なので食べ過ぎるとカフェイン(&脂肪分)の取り過ぎにもなってしまうので、たくさん食べないように気を付けていました。

 

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